trening silowy

Waga 100, wzrost 178 , siłowy trening 4x, po każdym siłowym bieg 20-30 min , 3x w tyg sporty walki , posilek 5 przed treningiem siłowym /SFD/2020/1/14/6b1438be0d9847d2bc25acfa2260149e.jpg

Witam. Co myślicie o tej diecie? 17 lat 175 cm 65 kg mężczyzna. Trening 3-4 razy w tygodniu siłowy http://i.imgur.com/6f7P5LV.png

Witam kończę teraz trening na siłę 3x tydzień i pytanie czy po sprawdzeniu maxon można od razu kolejny silowy lecieć?

Witam. W jaki sposób połączyć trening na masę z treningiem siłowym ? Czy robienie na przemian, raz tydzień siłowy, a raz masowy będzie miało jakiś sens ? Z góry dzięki.

jak długo można stosować trening metodą hit? Tzn czy tak samo obciąża cun jak tradycyjny siłowy? Robię go 2x tyg, przerwy między treningami 2-3 dni. Dzięki, pzdr

Witam , zastanawia mnie czy mogę robić siłowy trening rano po samym wypiciu Vitargo 50g g anticatabolix.?

Witam mam 18 lat ćwicze na sucho od jakiegos roku wyciskam 100 kg...cały czas cwiczylem na wytrzymałość czy jak zmienie trening na siłowy to dużo mi pójdzie??

Waga; 81kg Wzrost; 174cm 5x siłowy + 5x cardio 25min. Trening po 3. posiłku /SFD/Images/2015/9/20/9afd0d1247804b648e5da028cdf070f3.jpg

Witam, mam zamiar zaczać redukować tylko nie wiem jaki trening wybrać siłowy czy skupić się na powtórzeniach? Jakie odżywki kupić? Spalacz i kreatyna dadzą rade? I dieta.. tłuszczowo białkowa jak mam rozumieć ?

Jakim rodzajem treningu jest kalistenika? Do czego moznaby go podpiąć chcąc właśnie np na zegarku monitorować tą aktywność? Cardio? Drążek? Funkcjonalny siłowy? Do czego najlepiej zaliczyć taki trening nosi to jakoś swoją nazwę?

czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni

Trening 3 max 4 razy w tygodniu siłowy Aeroby 7 razy w tyg rowerek 40 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8a2dfb7a6984b30b05e3912c96b455e.jpg

czy dobrze jest cwiczyc 3 razy w tygodniu pod rząd ???czy moze to byc dzien siłowni nastepnego dnia trening sztuk walki potem znowu dzien siłowy i dzien sztuk walki i znowu dzien siłowni

mam pytanie, czy gdy sie zmienia trening z masowego na siłowy, to zmienia sie jakos diete, czy moge stosowac ta samą co na masie ?

Witam mam pytanie co do GPP jak długo powinnam takie treningi prowadzić i kiedy mogę ewentualnie wprowadzić jakieś zmiany? Nie wiem po jakim czasie mogę przejść na BLOK SIŁOWY i jak ułożyć taki trening.

mogl by mi ktos mniej wiecej w skrocie powiedziec na czym polega trening szybkosciowo silowy bo nie mam bladego pojecia a na forum rowniez nei moge znalesc

Jak robić trening wytrzymałościowo siłowy?

Czesc, co sadzicie o podziale tygodnia treningowego na 1 dzień push, następnie 1 dzień pull, trening nóg i dzień fbw siłowy? Ćwiczę juz okolo 3 lat i chciałbym czegos nowego spróbować :)

Witam mam zastój siłowy na klatce Czy mógłby ktoś Poradzić mi jakiś trening po którym będę miał przyrost siły Tylko proszę o sprawdzone treningi

Wg was jaki trening bylby lepszy aby poprawic swoj wyglad?? Wytrzymalosciowy czy silowy ??